29
| شنبه 1 آبان | |
| صبحانه | 1 ليوان شير 1.5% چربي |
| میان وعده | 1 نارنگي متوسط |
| نهار | 2 عدد كوكوسبزي (بدون روغن) + 40 گرم نان تافتون |
| عصرانه | 10 عدد بادام خام |
| شام | 1 كاسه سوپ سبزيجات |
| مجموع آب | 9 ليوان |
| ورزش | نيم ساعت با سي دي "5 مايل فت برنينگ واك" |
| مكمل | مولتي ويتامين مينرال + زينك پلاس |
ديروز تا شب بيرون بودم و هي مهموني بازي . احساس ميكنم اين يه هفته اخير خيلي بدخوري داشتم اما بايد به خودم بيام . امروز هرجور شده ميخوام خودمو وزن كنم . خبر دارين كه وزنه(ترازو) ندارم ؟ ديجيتاليه كه خيلي وقته قاط ميزنه ، عقربه اي هم كه شكست و به فنا رفت ! البته خودم هم قصد نداشتم فعلاً با وزن سر و كله بزنم ، اما از امروز يه دارويي رو شروع ميكنم كه دكتر گفت منتظر يه اضافه وزن اساسي باش!!! بهش گفتم حرف از بي وفايي نزن دكي جان . گفت مگر اينكه سفت و سخت وايسي جلوش و وزنتو ثابت نگه داري . حالا ميخوام هم به دكتر هم به خودم ثابت كنم ميتونم وزنمو ثابت نگه دارم . گفت روز شروع قرص وزنتو يادداشت كن ، روز آخر مصرف هم كه دو ماه ديگه است خودتو وزن كن . امروز حتماً خودمو وزن ميكنم و تمام سعيمو ميكنم كه دو ماه تلاش مضاعف! كنم و وزنمو ثابت نگه دارم .
دوستم پنجشنبه رفته بودن يه عروسي ، فرداش 80% مهمونا مسموم شدن و راهي بيمارستان ! عروس هم يكي از مسمومين بوده . فعلاً خانواده داماد درگير شكايت از كيترينگ مربوطه هستن . سعي كنين حتماً تو عروسيا رژيمتونو حفظ كنين :)))
28 مهرماه 1387 بعد از يكسال دنبال كردن انارستان بصورت خاموش ، اين وبلاگ رو درست كردم . اون موقع 107 كيلو بودم . خيلي بالا و پايين شدم . ورزش كردم ، نكردم . رژيم گرفتم ، نگرفتم . آرشيو بستم و باز كردم و ...