سه شنبه 4 آبان
صبحانه 1 برش نان رژيمي گندم كامل + 1 قاشق مرباخوري عسل + 1 ليان شير كم چرب
میان وعده 1 نارنگي بزرگ
نهار 2 برش نان تست جو + 1 كباب تابه اي (80 گرم گوشت چرخكرده) 
عصرانه 10 عدد بادام خام
شام                1 تكه ماهي + 1 قاشق روغن زيتون + يك كاسه بزرگ سالاد (كلم سفيد + كلم قرمز + خيار)
مجموع آب       7 ليوان
ورزش
مكمل مولتي ويتامين مينرال + زينك پلاس


ديشب نرفتم رستوران ، برنامه فال قهوه هم بهم خورد خداروشكر ، فقط رفتيم چندتا شوي لباس . چقدر سايز كوچيك خوبه ها . نه ؟ نهار هم با دوستيم رفتيم جگركي (توچال تو خيابون دولت) ، من كلي خاطره دارم از اونجا . دو تا دختر نشستيم تو ماشين و جگر خورديم . اصلاً هم به نگاه ديگران توجه نكرديم !


بهم ميگه احساس ميكنم يه چيزي شده و نميگي ؟ ميگم از كجا فهميدي ؟ ميگه تابلوئه ! ميگم آره ولي هنوز قطعي نشده هروقت 100% حتمي شد بهت ميگم . باز راحت نميشينه و ميپرسه درباره فلان چيزه ؟ ميگم نه ! ميگه مربوط به فلان مورده ؟ ميگم نه ! ميگه باشه ، هرچي باشه بالاخره خودت طاقت نمياري و بهم ميگي حتي اگه قطعي نشده باشه !!! ميگم واقعاً من اينجوريم ؟ ميگه خيلي خوبه كه اينجوريي D:

But we're JUST FRIENDS :(