دوشنبه 17 آبان
صبحانه 1 ليوان شير گرم + 45 گرم نان بربري + 35 گرم پنير + 15 گرم كره
میان وعده ------
نهار 1 نان باگت + 1 همبرگر + 1 قاشق روغن زيتون + 30 گرم پنير + 1 گوجه فرنگي
عصرانه 1 ليوان شيرگرم +1 استكان آب پرتقال و ليموشيرين
شام               
مجموع آب      
ورزش ------
مكمل مولتي ويتامين مينرال + زينك پلاس


الان كه اومدم جدول بذارم تاريخ رو كه ديدم يادم افتاد امروز تولد يكي از بهترين دوستامه اما من بيشتر از 4 ماهه كه ازش خبر ندارم ، اينقدر دلم گرفت يهو . يه دوراني شب و روز با هم بوديم . الان دخترش يك سال و نيمه شده و كلي سرش شلوغ شده . ديگه نميتونيم مثل قبل بشينيم 3 ساعت حرف بزنيم اما بهم قول داده يه كم كه ني ني بزرگ شد و از آب و گل دراومد يه مسافرت 1 ماهه با هم بريم !


مسيج زده ؛

 همیشه یک ذره حقیقت پشت هر "فقط یه شوخی بود" ، یک کم کنجکاوی پشت "همینطوری پرسیدم" ، قدری احساسات پشت "به من چه اصلا" ، مقداری خرد پشت "چه بدونم" و اندکی درد پشت "اشکال نداره" هست ...

مسيج ميزنم : منظور ؟؟؟ جواب ميده : خواستم بعد از اين در ابهام نموني !

But we're JUST FRIENDS  :(