چهارشنبه 19 آبان
صبحانه 1 ليوان شير + 1 برش نان رژيمي گندم كامل + 1 قاشق مرباخوري عسل
میان وعده 1 نارنگي + 1 لقمه نون و پنير
نهار 1 كاسه خورش كرفس رژيمي
عصرانه 1 ليموشيرين + 1 پرتقال
شام                45 گرم نان تافتون + 1 تكه مرغ
مجموع آب       9 ليوان
ورزش  ------
مكمل مولتي ويتامين مينرال + زينك پلاس


راستش من ديروز اصلاً عصباني نبودم ، حالمم خيلي خوب بود . لوبياپلو هم اصلاً خوشمزه نبود (اصلاً مگه غذاي دانشگاه ، اونم دانشگاه آزاد خوشمزه ميشه ؟) . كيت كت هم بهم تعارف نكردن كه ، خودم خريدم !  تازه بعد از اينكه اينجا نوشتم هم رفتم كلي ديگه خوردم !!! يعني ديروز من يه آدم ناشناخته بودم كاملاً . اما اشكال نداره ، ديروز يه تجربه است كه بايد جدولش همش جلوم باشه ، ببينم و يادم نره !


امروز ميخوام برم يه آرايشگاه جديد ابرومو بردارم ، آرايشگر هميشگيم رسماً زد ابرومو نابود كرد !