47
| چهارشنبه 19 آبان | |
| صبحانه | 1 ليوان شير + 1 برش نان رژيمي گندم كامل + 1 قاشق مرباخوري عسل |
| میان وعده | 1 نارنگي + 1 لقمه نون و پنير |
| نهار | 1 كاسه خورش كرفس رژيمي |
| عصرانه | 1 ليموشيرين + 1 پرتقال |
| شام | 45 گرم نان تافتون + 1 تكه مرغ |
| مجموع آب | 9 ليوان |
| ورزش | ------ |
| مكمل | مولتي ويتامين مينرال + زينك پلاس |
راستش من ديروز اصلاً عصباني نبودم ، حالمم خيلي خوب بود . لوبياپلو هم اصلاً خوشمزه نبود (اصلاً مگه غذاي دانشگاه ، اونم دانشگاه آزاد خوشمزه ميشه ؟) . كيت كت هم بهم تعارف نكردن كه ، خودم خريدم ! تازه بعد از اينكه اينجا نوشتم هم رفتم كلي ديگه خوردم !!! يعني ديروز من يه آدم ناشناخته بودم كاملاً . اما اشكال نداره ، ديروز يه تجربه است كه بايد جدولش همش جلوم باشه ، ببينم و يادم نره !
امروز ميخوام برم يه آرايشگاه جديد ابرومو بردارم ، آرايشگر هميشگيم رسماً زد ابرومو نابود كرد !
+ نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم آبان ۱۳۸۹ ساعت 8:42 توسط سوگند
|
28 مهرماه 1387 بعد از يكسال دنبال كردن انارستان بصورت خاموش ، اين وبلاگ رو درست كردم . اون موقع 107 كيلو بودم . خيلي بالا و پايين شدم . ورزش كردم ، نكردم . رژيم گرفتم ، نگرفتم . آرشيو بستم و باز كردم و ...